Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγείας σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τον κατάλληλο συνδυασμό βάσει των ατομικών σας αναγκών, των υπαρχουσών συνθηκών υγείας και των πιθανών αλληλεπιδράσεων με φάρμακα που μπορεί να παίρνετ�

Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων Το υαλουρονικό οξύ, ένας φυσικά απαντώμενος γλυκοζαμινογλυκάνης που βρίσκεται στο σώμα, παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και της ελαστικότητας. Καθώς μεγαλώνετε, η παραγωγή του υαλουρονικού οξέος. Οδηγός για την επιλογή βιταμινών στο σώμα σας μειώνεται, οδηγώντας σε πιο ξηρό και λιγότερο ελαστικό δέρμα. Η συμπλήρωση με υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση αυτών των επιπέδων και να προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για το δέρμα σα

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα που αυξάνουν την ενέργεια για παιδιά και εφήβους. Οι κατευθυντήριες γραμμές ασφαλείας και οι ηλικιακές εκτιμήσεις είναι απαραίτητες. Είναι καλύτερο να εστιάσετε σε μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ύπνο και τακτική άσκηση. Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν σκεφτείτε οποιαδήποτε συμπληρώματ�

Αντί να βασίζεστε σε αυτά τα ανεπαρκή ή υπερβολικά διαφημισμένα συμπληρώματα, επικεντρωθείτε στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. βιταμίνες από το medcenter (βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό), στην παραμονή ενυδατωμένοι και στην εξασφάλιση επαρκούς ύπνου. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη κόπωση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες πριν στραφείτε σε συμπληρώματ

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα υαλουρονικού οξέος από το στόμα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ενυδάτωση του δέρματος και να μειώσουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Λειτουργεί προσελκύοντας και συγκρατώντας μόρια νερού, τα οποία βοηθούν στη διόγκωση του δέρματος και στη μείωση της ορατότητας των λεπτών γραμμών. Επιπλέον, το υαλουρονικό οξύ υποστηρίζει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, προστατεύοντάς το από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και μειώνοντας τη φλεγμον�

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα ωμέγα-3 έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος και να επιταχύνουν τη γήρανση. Μειώνοντας το οξειδωτικό στρες, τα ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη πρόωρων ρυτίδων και στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι αυτά τα λιπαρά οξέα υποστηρίζουν την ενυδάτωση του δέρματος βελτιώνοντας την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί το νερ�

Η συνένζυμο Q10 (CoQ10) αξίζει να εξεταστεί για τις δυνατότητές της να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας. Για τους άντρες, το proverb palmetto μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του προστάτ�